Gå til Innhold

Unngå å legge på deg i høst

Treningssangene som får deg opp av sofaen

Har du også hørt at man legger på seg minst 5 kg når man flytter hjemmefra? Du håper kanskje at det er en myte, og at vekten forblir uendret, men det er nok noe i det. Enhver som har vært student, kan fortelle deg at det er overraskende enkelt å plukke opp usunne matvaner.

Det fine er at du kan unngå de små, men å så irriterende ekstra kiloene ved å ta sunne valg om mat – spis frukt i stedet for potetgull, erstatt pastaen med salat, og bytt ut hamburgeren med en grillet kylling og friske grønnsaker. Men ikke vær rett, du kan fremdeles unne deg litt pizza nå og da!

Regelmessig trening gjør også en stor forskjell.

For å hjelpe deg over kneika har vi laget en spilleliste av de beste treningslåtene for å motivere deg å forbrenne kaloriene.

Enten du er ute og løper, løfter vekter eller bare har en spontan dansefest i studentboligen, får du garantert den rette stemningen fra disse sangene!

1. Bruno Mars – Treasure

2. Taylor Swift – Bad Blood

3. Imagine Dragons – «I Bet My Life»

4. Beyoncé – Run The World (Girls)

5. Pharrell Williams – Happy

6. Maroon 5 – «Sugar»

7. Meghan Trainor – All About That Bass

8. Zedd (ft. Selena Gomez) – I Want You To Know

9. Katy Perry – Roar

10. Ariana Grande (ft. Jessie J & Nicki Minaj) – «Bang Bang»

Musikk gjør at du yter bedre når du trener. Hvis du vil ta det et steg videre, kan du se nærmere på en Walkman® med høyoppløselig lyd.